秋冬季节是滋补的最佳季节，很多消费者都会购买冬虫夏草进行食补，那么你知道什么时候吃冬虫夏草吸收好吗？一起来了解下吧。
什么时候吃冬虫夏草吸收好：
1.早上吃
在白天的时候，早晨是最有活力的时候，尤其是在早晨，经过一个晚上的休息，此时身体的吸收功能最好，加上头天晚上的食物已经完全消化。这是身体最需要补充营养的时候。因此，在早晨食用冬虫夏草时能有效地提高吸收效果，人体对冬虫夏草营养成分的吸收利用也将得到加强。因此，如果你早上有足够的时间，你可以吃虫草来补充你身体的需要。
冬虫夏草
2.睡前吃
许多朋友在睡觉前都有喝一杯热牛奶的习惯，事实上，这也适用于冬虫夏草。在睡觉前吃冬虫夏草也能提高吸收率，但也对促进睡眠有一定的作用。人体功能的调节和自我修复主要是在晚上睡觉的时候完成,当食用冬虫夏草促进更好的修复处于亚健康状态的器官,提高睡眠质量,让你在第二天的精神状态更好,可以促进身体的修复和改善睡眠,睡前吃冬虫夏草是好选择。
3.饭后30分钟内
许多朋友都知道，有些补品需要在饭后30分钟内食用，这样可以提高补充剂的吸收效果。其实冬虫夏草是一种滋补品，可以在饭后30分钟内食用。这是因为饭后，胃内分泌的酶最为活跃，胃肠功能的蠕动和吸收能力也会增强。同时，饭后结合食物将在肠内停留一段时间，停留在胃里的冬虫夏草，可能会增强，使吸收的时间越来越有利于冬虫夏草养分的吸收。
冬虫夏草正确用量：
冬虫夏草不像西药那样，在短时间内就能感受到药效，它需要在人体中积累一段时间，长期来看能看到效果。相反，如果食物的量太多，身体就不能吸收所有的食物，但也会浪费。建议冬虫夏草可以每隔一天吃一次，一次的用量保持在3到5克左右。这样的话就不会产生用量过多或过少的情况，也能够有效发挥出冬虫夏草的功效。
总结上述，一般情况下，在早上，睡前以及饭后30分钟内吃冬虫夏草吸收好，不会造成消化不良以及身体不适的情况。