冬虫夏草一天吃多少才有效果 吃冬虫夏草有哪些讲究--藏民嘎图
冬虫夏草的保健和营养价值是非常好的，长期食用冬虫夏草不仅不会对人体健康造成不良影响，反而还很有好处，因此有很多消费者会购买冬虫夏草并食用。不过冬虫夏草的用量以及吃法也是有很多讲究的，否则很可能会对人体健康造成不良影响，那么你知道冬虫夏草一天吃多少才有效果吗，以及吃冬虫夏草有哪些讲究吗，不了解没关系，一起来看看吧。如果您需要海拔5000米以上的那曲虫草，可以联系嘎图，嘎图微信：3386335082.嘎图是地道的那曲县挖草藏民家族的一员，希望能让正宗的那曲虫草帮助到大家。
冬虫夏草一天吃多少才有效果 吃冬虫夏草有哪些讲究--藏民嘎图
一般情况下，我们要根据自身情况来判断自己是不是需要吃冬虫夏草，如果患有疾病且需要治疗的话，可以每天都吃冬虫夏草，但是如果只是身体处于亚健康状态，吃冬虫夏草只是为了增强体质的话，可以不用每天都吃。建议消费者在吃冬虫夏草的时候要注意用量，不要太多也不要太少，冬虫夏草服用后一般没有副作用，因此如果有条件的话可以每天都吃。但是若一次性吃大量的冬虫夏草，而不是经常服用来积累，实际上是没有太多效果的。冬虫夏草不像西药那样，在短时间内就能感受到药效，它需要在人体中积累一段时间，长期来看能看到效果。相反，如果食物的量太多，身体就不能吸收所有的食物，但也会浪费。科学摄入量为每天3-5克，连续使用30-180天，才能够有效发挥药效。
冬虫夏草一天吃多少才有效果 吃冬虫夏草有哪些讲究--藏民嘎图
1.避免和绿豆同食
夏天有些朋友喜欢煮些绿豆汤喝，有的甚至买冬虫夏草煮绿豆汤喝，想不仅能好也能填身体，真是一举两得。实际上，这种消费冬虫夏草的效果不好，因为冬虫夏草的活性成分是绿豆中和，造成其营养不能充分吸收，使冬虫夏草的作用充分发挥不浪费，所以推荐虫草不要配青豆。
2.不要吃酸冷的食物
如上所述，在夏天，你可以去掉绿豆汤。有些朋友也喜欢吃酸和冷的食物，因为它会让你的胃口更好。有些吃冬虫夏草的朋友吃酸寒食物，对冬虫夏草的功效有一定的影响。由于这些酸寒食品不仅能降低冬虫夏草的效果，还能对肠胃造成一定的负担，使肠胃不能有效地吸收冬虫夏草的营养。建议食用冬虫夏草后，不要吃酸或冷的食物。
3.避免和胡萝卜同食
说到胡萝卜不能吃虫草，许多朋友可能会觉得奇怪，胡萝卜含有大量的维生素，这应该是更好的一起吃。其实并非如此，在胡萝卜含有芥子油能促进胃肠消化，和冬虫夏草的效果是人体需要吸收掉，从而降低了冬虫夏草身上的时候，会不会完全吸收冬虫夏草排出体外，导致冬虫夏草营养吸收太小人体，所以胡萝卜是不能冬虫夏草一起吃。
4.部分中药不能和冬虫夏草同食。
有一些中草药是不可以随便用，如果同食后可能会出现不良反应，如腹泻等。像金银花、连翘、鱼腥草、薄荷、麻黄、桂枝等；姜、辣椒、葱、茴香，香菜等这些中草药和虫草可引起一些不良反应，所以小心吃。
总的来说，冬虫夏草一般一天吃天3-5克，并连续使用30-180天，才能够有明显的效果。吃冬虫夏草要注意避免和绿豆，酸冷的食物，以及胡萝卜和部分中药同食，防止出现相克反应，以及对人体健康造成不良影响。