冬虫夏草不仅具有调节人体免疫力的功能，听说还具有美容养颜以及祛斑的功效作用，那究竟冬虫夏草祛斑效果好吗，怎么吃冬虫夏草能祛斑呢，下面跟着藏民嘎图一起来详细了解下吧。如果您需要海拔5000米以上的那曲虫草，可以联系嘎图，嘎图微信：3386335082.嘎图是地道的那曲县挖草藏民家族的一员，希望能让正宗的那曲虫草帮助到大家。
冬虫夏草祛斑效果好吗 怎么吃冬虫夏草能祛斑--藏民嘎图
好，经常吃冬虫夏草能够增强人体的免疫力，并且加快人体的新陈代谢功能，而且还能够起到一定的淡化黑色素的功效作用，因此冬虫夏草的祛斑效果还是非常不错的。
怎么吃冬虫夏草能祛斑：
1.冬虫夏草炖甲鱼汤
用法：少量冬虫夏草、板蓝根，适量香菇，海带，人参果，及适当的调料。
甲鱼洗净、洗净、洗净、洗净、洗净，然后加水、调味料放入锅内，加适当的调料调味。
2.冬虫夏草炖雄鸭汤
主要治疗方法：生精
配方：一只老鸭，适量虫草，枸杞，以及生姜，盐，葱和味精。
用法：取鸭、洗净、剁、用虫草等原料炖制。
3.冬虫夏草煲鸡汤
材料：1只或者半只的鸡，适量冬虫夏草，适量盐、生姜、小葱、大蒜、黄酒等调味料。
做法：
将鸡肉处理好，并洗净备用。锅子里面倒入少量清水，并煮开，煮开后把鸡肉和姜、葱、蒜、黄酒等调味料一起放入。将虫草放入容器内，加温水泡开后再洗净备用。鸡肉煮约20分钟后，将虫草放入，再煮20分钟左右，出锅前加入适量盐即可食用。
4.冬虫夏草泡水喝
用法：将少量冬虫夏草洗净并放入杯中，用沸水约90摄氏度，睡前喝几次。
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冬虫夏草的用量要求：
一般情况下，我们要根据自身情况来判断自己是不是需要吃冬虫夏草，如果患有疾病且需要治疗的话，可以每天都吃冬虫夏草，但是如果只是身体处于亚健康状态，吃冬虫夏草只是为了增强体质的话，可以不用每天都吃。建议消费者在吃冬虫夏草的时候要注意用量，不要太多也不要太少，冬虫夏草服用后一般没有副作用，因此如果有条件的话可以每天都吃。但是若一次性吃大量的冬虫夏草，而不是经常服用来积累，实际上是没有太多效果的。冬虫夏草不像西药那样，在短时间内就能感受到药效，它需要在人体中积累一段时间，长期来看能看到效果。相反，如果食物的量太多，身体就不能吸收所有的食物，但也会浪费。科学摄入量为每天3-5克，连续使用30-180天，才能够有效发挥药效。
总结上述内容我们可以知道，冬虫夏草的确能淡化黑色素，而且祛斑效果还非常不错。日常生活中，我们可以将冬虫夏草炖甲鱼汤，或者是将冬虫夏草泡水喝，都是非常不错的选择。